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北見のスポーツクラブ・ジム・フィットネス　PHYSIT CONDITIONING(フィジット コンディショニング)・プラス整骨院です！

 

今回のPHYSIT Diary②はトレーナーの髙田が担当します！！

先日、天気が良かったのでトレーニングがてらサイクリングに行ってきました

端野から東相内まで河川敷を快走しました

途中、ラグビーの練習を見たり、公園で日向ぼっこをしたりかなり充実したサイクリングになりました

途中で転んで小さな擦り傷ができたのは秘密です(笑)

サイクリングの前に行ったストレッチのおかげで筋肉痛は回避できました

 

夜はスタッフ3人でBBQをしました！

大好きなサガリをたらふく頂きました

お肉には栄養素のビタミンB2がたくさん含まれているのでシミやそばかす対策にも有効ですよ

是非、皆さんも北見に来たら焼肉屋さんに行ってみてください